骨刺簡單來說是骨頭與軟組織接壤的地方，長期承受過大壓力，拉力和損傷，促使骨骼出現(xiàn)退化性改變，而這樣的骨骼退化性改變則導致骨質(zhì)增生。

    故骨刺與身體過度的活動、運動、年齡是有直接的關(guān)系。研究證明，活動或不適當?shù)倪\動常常使關(guān)節(jié)部位骨骼及軟組織過度損耗，引發(fā)關(guān)節(jié)受力不平衡而導致生骨刺。同樣情況，老年人的關(guān)節(jié)經(jīng)過長期慢性損耗，使關(guān)節(jié)的骨質(zhì)與軟組織出現(xiàn)不斷的輕度損傷，這一類的損傷，身體故然會作出修補。然而身體對這類損耗性受傷的修補，結(jié)果只會形成骨刺的生長。